Breathwork
Zurück in deinen Rhythmus.
Was ist Breathwork?
Breathwork ist bewusstes, verbundenes Atmen.Es hilft dir, raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu kommen – dorthin, wo Emotionen, Erinnerungen und Blockaden gespeichert sind.Dein Atem wird zum Zugang zu mehr Klarheit, Energie und innerer Ruhe.
Wie kann sich eine Session anfühlen?
Mal intensiv, mal still.Mal wie Fliegen, mal wie Erdung.Du kannst ein Kribbeln im ganzen Körper spüren oder tiefe Entspannung.Vielleicht erlebst du ein Gefühl von Leichtigkeit oder Schwere, emotionale Wellen wie Lachen oder Weinen, Weite oder Geborgenheit – manchmal auch sanfte innere Bilder oder Farben.Immer ehrlich. Immer du.
Was brauchst du?
Nichts außer dich selbst, einen ruhigen Ort, deinen Atem und die Bereitschaft, wirklich tief zu gehen.
